De potentie niveau is een weerspiegeling van de gezondheid van mannen. Problemen met haar invloed op de seksuele mogelijkheden van mannen en kan duiden op de aanwezigheid van ziekten in het lichaam. Om te begrijpen hoe snel verhogen van de sterkte in het huis, moet u eerst de oorzaak van de seksuele stoornis.
Wat is de potentie
Potentie — het vermogen van mannen te houden geslachtsgemeenschap. Een lage potentie, of de afwezigheid daarvan is een belemmering voor de seks. In het geval u problemen met de erectie van je actie wilt ondernemen. Voor het verbeteren van de potentie moet u mogelijk uw levensstijl aan te passen, om speciale supplementen of medicijnen.
Wat bepaalt de potentie
Er zijn veel factoren die van invloed zijn op seksuele vermogen. Zij omvatten:
- het niveau van de hormonen;
- lifestyle;
- de psychologische toestand.
Oefening en de Algemene dagelijkse activiteit gunstig voor de gezondheid van mannen. Mannen die leiden een zittend leven, het libido en de erectie is veel zwakker. Ook op het seksuele mogelijkheden van invloed op het niveau van testosteron in het bloed en mentale houding. Voortdurende spanningen leiden tot een afname in potentie.
Oorzaken van seksuele stoornissen
De oorzaken van seksuele stoornissen zijn:
- ontsteking van de prostaat;
- de daling in het niveau van testosteron;
- stress in het leven of gevoelens voor de geslachtsgemeenschap;
- diabetes mellitus;
- schending van de bloedsomloop in de penis en het bekken;
- chronische vermoeidheid.
Zwakke seksuele capaciteit kan worden geassocieerd met psychologische of fysiologische problemen. Na het wegwerken van de oorzaken van kracht is hersteld.
Het verbeteren van thuis
Voor verbetering van de mannelijke kracht in de woning, kunt u gebruik maken van de pillen, de traditionele methoden of oefening. Een geïntegreerde aanpak zal bijdragen aan het bereiken van de meest opvallende resultaten.
Het gebruik van tablets
Gespecialiseerd drugs invloed op de erectie is de beste oplossing als het probleem is geassocieerd met psychische klachten. Als een regel, tabletten worden gebruikt voor de geslachtsgemeenschap voor het verbeteren van de mogelijkheden.
Traditionele methoden
Door middel van traditionele methoden van behandeling, is het mogelijk om het lichaam te voorzien van de ontbrekende elementen, het elimineren van lage-intensiteit ontsteking en stress en het verbeteren van de algehele conditie.
Tincturen en afkooksels ter verbetering van de potentie
Diverse kruidenthee zijn de beste vorm van toepassing van veel natuurlijke producten. Het gebruik van bouillon aan de binnenkant kunt u het gewenste effect te bereiken in een korte tijd.
Tinctuur van brandnetelbladeren
Voor te bereiden moet je 200 gram verse brandnetels, giet 500 ml wodka. De vloeistof zal nodig hebben om te vertrekken voor enkele dagen in een gesloten pot, na de spanning en neem 1 theelepel op een lege maag voor 3-6 weken.
Fenegriek
Deze plant heeft vele gunstige eigenschappen. Fondsen, opgesteld op basis van fenegriek, de immuniteit stimuleren en te helpen bij de bestrijding van mannen ziekten. Voor het bereiden van de afkooksel gebruikte zaden. 2 theelepels gewreven zaden die je wilt brouwen in 250 ml kokend water. Afkooksel gebruikt 2 keer per dag voor 120 ml.
Soda
Soda is een populair middel dat vaak wordt gebruikt in de volksgeneeskunde. Om te verhogen de potentie van de baking soda kan lokaal worden gebruikt, als er geen inflammatoire aandoeningen van de geslachtsorganen. Inslikken niet van invloed op het libido-en erectie.
Aspen schors
In de aspen schors bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen. Het kan gebruikt worden voor de voorbereiding van afkooksels voor oraal of uitwendig gebruik. Inname laat u vechten met ziekten van het urogenitaal stelsel. De lokale toepassing die u zal helpen elimineren balanoposthitis veroorzaken.
Brandnetel
Brandnetels — een plant die een lokale prikkelend effect. Dat leidt tot een betere doorbloeding. Brandnetel kan plaatselijk gebruikt worden in het bekkengebied en ook worden gebruikt binnen. Droog brandnetel kan worden gebruikt voor de voorbereiding van de volgende afkooksel: 2 eetlepels gedroogde brandnetel giet er 500 ml kokend water en een infuus gedurende 2 uur. Klaar om te drinken vloeistof in een dosering van 100 ml, 2 keer per dag.
Lucht
Een overblijvende plant, die heeft een aantal gunstige effecten. Calamus wortel wordt gebruikt voor het koken de bouillon. 20 g fijn gesneden wortel wordt gegoten 200 ml kokend water. De resulterende vloeistof, 3 keer per dag voor 65 ml. Het voertuig heeft een antioxidant werking hebben.
Ivan-thee
Afkooksel van wilgenroosje u toelaten om te zorgen voor een persoon met belangrijke micronutriënten en vitamines. Het gunstig beïnvloedt het hele lichaam en de seksuele functie. Wilgenroosje helpt bij het verbeteren van de psychische toestand en verbetert de immuniteit, en hemoglobine.
Drankje van gemberwortel
Ter voorbereiding van de drank moet je 8 gram gemberwortel, 2 schijfjes citroen, 2 theelepels honing en 500 ml kokend water. Gember gewist van de huid, is toegevoegd met andere componenten in een kom en giet er kokend water. Na dit moet je om de vloeistof te trekken en voeg 2 eetlepels van de honing.
St. John ' s wort
Het kruid Sint-janskruid heeft veel farmacologische effecten. Infusie van Hypericum heeft de volgende nuttige eigenschappen: het is krampstillend effecten, vertoont anti-inflammatoire en antibacteriële werking heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Voor de bereiding van geneesmiddelen op basis van Hypericum, kunt u gebruik maken van klaar apotheek het gras.
Lungwort
Kruidachtige plant die het immuunsysteem stimuleren, anti-inflammatoire en regenererend effect. Ook dit kruid heeft een positieve invloed op de potentie. Voor infusie 20 g van de bloemen van de lungwort giet er 200 ml kokend water. Een afkooksel en wordt dagelijks gebruikt voor 2 weken.
Tijm
Deze plant heeft antibacteriële, krampstillend en anti-inflammatoire werking. De kruiden tijm bevat grote hoeveelheden vitaminen. Aandoeningen van de reproductieve systeem door middel van het gebruik van dit kruid kan snel bereiken van genezing.
Therapeutische mengsel
Therapeutische mengsel opgenomen in het dieet. Ze hebben een specifieke farmacologische werking en een aangename smaak.
Honing moer
Het is een populair gerecht dat wordt aanbevolen om te gebruiken ter verbetering van de potentie. Voor de voorbereiding moet 50 gram walnoten, 50 g hazelnoten, 50 g pijnboompitten, maal ze fijn en meng ze met 100 g honing. Het resulterende mengsel wordt aanbevolen om te eten 1-2 maal daags 1 eetlepel.
Producten ter verbetering van de potentie
Er zijn een aantal producten met gunstige effecten op libido-en erectie. Ze zijn vis, noten, honing en voeding bevat een groot aantal van zink.
De gaven van de zeeën en oceanen
Het wordt aanbevolen om in het dieet:
- kanker;
- garnalen;
- mosselen;
- kaviaar;
- oesters;
- makreel.
Sla de maximale hoeveelheid voedingsstoffen worden geadviseerd om te koken schaal-en schelpdieren voor een echtpaar.
Wonderlijke pompoen
De pompoen producten hebben een heleboel verschillende vitaminen, mineralen en anti-oxidanten. Voor het verbeteren van de mannelijke macht, is het aanbevolen om in het dieet knijp jezelf pompoenpitten.
Witte wijn
In de huid van druiven hoog in anti-oxidanten. De consumptie van witte wijn in een kleine hoeveelheid kan een vermindering van de negatieve effecten van vrije radicalen, het verbeteren van de psycho-emotionele achtergrond en uitbreiden van de schepen. Bovendien, door het gebruik van witte wijn is de preventie van hart-en vaatziekten.
LOD-therapie
Is een niet-invasieve methode voor de behandeling van verschillende mannelijke seksuele stoornissen. De methode vormt de toepassing van een vacuüm cilinder op de penis. Cilinder die past over de geslachtsdelen, maakt een verlaging van de bloeddruk dat zorgt voor een verbeterde doorbloeding. De methode wordt vaak gebruikt voor de behandeling van erectiele dysfunctie geassocieerd met vasculaire laesies of seniele veranderingen.
Psychotherapie
Bij voortdurende stress of angst voor intimiteit, omdat de kans van falen is vereist voor psychotherapie. Met een zwak ervaring van de toegewezen sedativa. Ook bij het overwinnen van het syndroom van mislukking zijn toegewezen aan de stimulerende middelen van de erectie. Na het overwinnen van de angst dat ze zullen worden stopgezet.
Fysiotherapie
Fysiotherapie kan helpen om de doorbloeding te verbeteren in het bekkengebied en zich te ontdoen van stagnerende processen. U wilt het uitvoeren van oefeningen waarbij de spieren van de benen en het bekken en geven ook de totale belasting van het lichaam.
De Praktijk Kegel
Voor de beoogde werkzaamheden die gericht zijn op de verbetering van de potentie, is het aanbevolen om de praktijk Kegel. Tijdens de cursus, moet je bij het trainen van de zogenaamde publiek-coccygeal spier.
Tabel. Oefeningen.
| Naam | Het principe |
| Balde de bekkenbodemspieren | Voor de spanning van deze spieren moet een actie uit te voeren, die meestal wordt gebruikt voor het opvangen van de plassen. Moet je je voorstellen dat er een sterke drang om te plassen en bijt op de spieren die niet zijn toegestaan om te doen. De spanning wordt gehandhaafd gedurende 5 seconden nadat u nodig hebt om te ontspannen. De stappen worden herhaald 10-20 keer. |
| Balde de spieren van de anus | U wilt uitvoeren spiercontractie 10-20 keer met het handhaven van de spanning voor 5-7 seconden. |
| De verhoging van het bekken liggen op je rug met gebogen knieën, voeten | Deze oefening kunt u zich te ontdoen van stagnerende processen. Het aantal herhalingen — 10-12. |
De praktijk Kegel zal het verbeteren van de gezondheid van de man en om de spieren van het bekken.
Vacuüm effect
Vacuüm massage verbetert de sterkte door het verhogen van de bloedstroom. De procedure wordt uitgevoerd in de schoonheidssalon. De voorkant van de vacuüm massage wordt aanbevolen aan het ondergaan van een onderzoek naar mogelijke contra-indicaties.
UV-therapie
Fysiotherapie methode die vaak wordt gebruikt in de verschillende seksuele stoornissen. De procedure wordt uitgevoerd met behulp van de apparatuur voor UV-therapie. Mechanische impulsen helpt bij het herstellen van de weefsels en om nieuwe kleine schepen, die zal leiden tot een betere vulling van de penis met bloed tijdens een erectie.
Behandeling volgens de tradities van het oude China
De oosterse geneeskunde biedt vele manieren om te herstellen van de potentie. Daarbij wordt veel aandacht besteed, niet alleen aan het specifieke probleem, maar ook de gezondheid in het Algemeen. Moderne fysiotherapie-behandelingen en geneesmiddelen kunnen snel het doel te bereiken, maar we moeten niet vergeten over de oorzaak van het probleem. U moet uw manier van leven en regelmatig te betrekken bij preventie.
Het wijzigen van de manier van leven
Voor het verbeteren van de potentie, is het aanbevolen zich te houden aan de volgende regels:
- vermijd langdurig stationair staat;
- voor het uitvoeren van de oefeningen waarbij de spieren van de benen en het bekken;
- uitsluiten van een leven van Roken en het verminderen van de consumptie van alcohol;
- eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink.
In de aanwezigheid van overtollig gewicht moet je om te gaan op een dieet. Het verlagen van het percentage lichaamsvet, hoe hoger het niveau van testosteron. Het is aanbevolen om te beginnen aan te gaan in de actieve sport. Indien de arbeid activiteit is verbonden met de constante perioden in een zittende positie, moet u elk uur opstaan en om te trainen.
Regelmatige seks
Klasse Silverside, kunt u voorkomen dat stagnerende processen. De aanbevolen hoeveelheid van de seksuele activiteit — niet minder 1 keer in de 2 weken. In extreme gevallen, de geslachtsgemeenschap kan worden vervangen door Masturbatie.
Zich te ontdoen van slechte gewoonten
De uitsluiting van een grote hoeveelheid alcohol en sigaretten zal helpen bij het verbeteren van het cardiovasculaire systeem. Dit zal op zijn beurt een gunstig effect hebben op de potentie. Ook slechte gewoonten kunnen worden toegeschreven aan een sedentaire levensstijl en het gebrek aan activiteit.
Contrast baden
Om de bloedvaten versterken, verhogen van de immuniteit en het verbeteren van de Algemene conditie, kunt u een wisseldouche. De sequentiële effecten op het lichaam warm en koud water kunt u de toon van het vasculaire systeem. Contrast spoelen vindt dagelijks plaats. Voordat u deze procedure uitvoert, moet u het verkrijgen van een arts toestemming. Onder de contra-indicaties voor het afscheiden van trombose, ernstige vasculaire ziekte, cystitis, de aanwezigheid van goedaardige tumoren.
Turks stoombad
Regelmatig uitstapjes naar het bad kunnen versnellen de stofwisseling, het verlichten van stress en spanning van de spieren te ontdoen van uw lichaam van gifstoffen. Een bad heeft een positief effect op de potentie, maar alleen binnen de grenzen van het redelijke. Geen behoefte om het lichaam van blootstelling aan extreem hoge temperaturen of een te lange periode van tijd te worden in het stoombad. Om het bereiken van een positief resultaat, het is genoeg voor een bezoek aan het bad 1 keer per week.
Hoe te verbeteren potentie in 60 jaar
Voor het verbeteren van de potentie in de ouderen gebruik maken van de volgende methoden:
- hormonale therapie;
- gespecialiseerd drugs om de doorbloeding te verbeteren;
- aanpassing van de levensstijl.
Met de vergrijzing in het mannelijk lichaam daalt de productie van testosteron, dus de meest effectieve manier is het gebruik van hormonen. Door vervangende therapie kunnen verbeteren libido-en erectie.
Vitamines te verbeteren potentie
Verbeteren van de seksuele capaciteiten, het wordt aanbevolen om eenvoudig-complex vitaminen. Kan ook worden gebruikt zink supplementen en diverse kruiden preparaten. Het nemen van vitaminen moet in strikte overeenstemming met de instructies. Overdosering niet zal leiden tot een versterking van het effect, en zal leiden tot hypervitaminose.
Advies van seksuologen en andrologists
Experts raden aan de benadering van de strijd tegen erectiestoornissen individueel. Er zijn vele redenen voor de afname van de sterkte. Een aantal van hen vereisen ernstige medische behandeling. U kunt niet zelf dokteren, het gebruik van Viagra of andere middelen.
Je moet eerst slagen voor een grondig onderzoek. Zelfs een significante afname van testosteron, of chronische prostatitis kan worden verlicht door de moderne geneeskunde.
Potentie speelt een zeer belangrijke rol in ieders leven. Voor het behoud van seksuele vermogen zo lang mogelijk, moet je om te leiden van een gezonde levensstijl en het vermijden van negatieve factoren die zou kunnen leiden tot ziekten van het urogenitaal stelsel.